Кои храни да избягваме

hraniИма много храни, които по-скоро вредят, отколкото да помагат на човешкия организъм. Най-често това са богатите на консерванти храни, пърженото, пикантното и сладкото. Разбира се, това далчен не значи, че трябва да не слагаме парченце шоколад в устата или да не хапнем едни пържени картофи на плажа, но идеята е да ограничим приема на посочените хранителни продукти.

Червеното месо също попада в моя списък, тъй като то е доказано вредно за дебелото черво. Не преди дълго ми откриха колит, а аз консумирах доста свински пържолки преди време. Чувството не е много приятно и заради това се подложих на строга диета, която категорично изключваше свинските мръвки от менюто ми. Сега нещата при мен се успокоиха (да чукна на дърво) и дано болките не се повтарят никога. Освен на червата печеното прасенце е предпоставка за качване на килограми, така че ако сте с наднормено тегло преустановете вкусно изкушение.

Тестените изделия тип баници, кифли, кроасани, понички и т.н. са още един враг на стройната фигура. Що се отнася до сладкишите те водят до пристрастяване, безсъние, както и проблеми със зъбите. Вие преценете, дали една няколко минути удоволствие от поредната шоколадова вафла, могат да заместят доброто ви здравословно състояние, пълноценната ви почивка и красивите бели зъби.

Прекалено пикантните ястия пък водят след себе си куп неприятности за стомах, черва, възпаления и прочие. Дори да сте здрави, консумирайте люто умерено, за да избегнете евентуални премеждия на по-късен етап. Не пиша това, защото искам да ви забранявам нещо, а понеже знам какви са последиците.

Накрая искам да препоръчам любимите ми храни: пилешко филе на скара, риба и морски деликатеси, зеленчукова или плодова салата и не на последно място черен хляб. За пиене предпочитам минерална вода, но разнообразявам с натурален сок, зелен чай и много рядко кафе със захарин за подсладител. Умишлено не написах нищо за алкохола, тъй като съм против него във всичките му видове.

 

Ако блога ми ти допада, то абонирай се за публикациите в него

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *