Кои храни да избягваме

hraniИма много храни, които по-скоро вредят, отколкото да помагат на човешкия организъм. Най-често това са богатите на консерванти храни, пърженото, пикантното и сладкото. Разбира се, това далчен не значи, че трябва да не слагаме парченце шоколад в устата или да не хапнем едни пържени картофи на плажа, но идеята е да ограничим приема на посочените хранителни продукти.

Червеното месо също попада в моя списък, тъй като то е доказано вредно за дебелото черво. Не преди дълго ми откриха колит, а аз консумирах доста свински пържолки преди време. Чувството не е много приятно и заради това се подложих на строга диета, която категорично изключваше свинските мръвки от менюто ми. Сега нещата при мен се успокоиха (да чукна на дърво) и дано болките не се повтарят никога. Освен на червата печеното прасенце е предпоставка за качване на килограми, така че ако сте с наднормено тегло преустановете вкусно изкушение.

Тестените изделия тип баници, кифли, кроасани, понички и т.н. са още един враг на стройната фигура. Що се отнася до сладкишите те водят до пристрастяване, безсъние, както и проблеми със зъбите. Вие преценете, дали една няколко минути удоволствие от поредната шоколадова вафла, могат да заместят доброто ви здравословно състояние, пълноценната ви почивка и красивите бели зъби.

Прекалено пикантните ястия пък водят след себе си куп неприятности за стомах, черва, възпаления и прочие. Дори да сте здрави, консумирайте люто умерено, за да избегнете евентуални премеждия на по-късен етап. Не пиша това, защото искам да ви забранявам нещо, а понеже знам какви са последиците.

Накрая искам да препоръчам любимите ми храни: пилешко филе на скара, риба и морски деликатеси, зеленчукова или плодова салата и не на последно място черен хляб. За пиене предпочитам минерална вода, но разнообразявам с натурален сок, зелен чай и много рядко кафе със захарин за подсладител. Умишлено не написах нищо за алкохола, тъй като съм против него във всичките му видове.